长跑之夜（2 / 2）

傅长仪伸手就把沈祈从长椅的上拉了起来：“跑完步后，人不能马上坐下。”

而且跑步这件事情并不奇怪，完全没有必要隐瞒。

傅长仪从沈祈出门后便跟了出来。

她以为沈祈或许真的是去约会，便想看看约会的男生大概是个什么样的人。不说百分百准确，作为一名刑警，她多少还是可以凭直觉来判断一个人的好坏程度的。

比如沈祈，其实本质上还是挺好的一个人，至少她不梗着脖子说话的时候，便像个乖孩子。

跟出来后才发现沈祈不是约会，也不是散步，而是毫无章法地围着小区的绿化带跑步。傅长仪干脆回到楼上也换了身衣服跟了出来。

“一定要注意呼吸节奏，不要一口气跑到底，那样会很累，而且腿部更容易发酸，脑袋也会难受。”

傅长仪再三强调跑步的要点，并一个劲地在旁边催着沈祈往前：“坚持锻炼和运动不仅可以改善体质，还可以培养毅力，是个不错的夜间活动。”

转换了下方法，确实舒服许多。不过已经跑了三千米的沈祈现在腿脚仍旧发软，每次想停下来，就又被傅长仪教练式地喝令往前。

明明夏天入学的时候已经军训过了，哪里想到学期都快结束的时候又赶上了趟。沈祈有苦难言，可又不甘心输给傅长仪。

一边倒着跑步，还能不带喘的说话，确实让人不服。

傅长仪越是轻松，沈祈越是不想认输，调整呼吸后，把表情也恢复到了一惯无所谓的状态：“我知道。”

“知道就最好。”傅长仪微微笑了下，终于移开盯着沈祈脸上的视线，转而看向身边的草木和砖石。

忽然就好像看见一个小小的女孩子，不情不愿地甩着绑好的长发，瘪着嘴在树丛下一步一步，不紧不慢地跑着。

一圈又一圈，用汗水在大地上画下没有痕迹的年轮。

“知道拉伸步骤吗？”傅长仪进门伸了个高难度的懒腰，然后就开始各种掰手掰脚。

沈祈现在只想洗个澡，躺在床上好好睡觉。

她摇了摇头。

“趴到席子上。”

*

好……痛。

沈祈冷汗淋淋，咬着牙，任由傅长仪在她背后鼓捣。

她跑过的步，没有几万公里，也有百八千米，还是头一次听说要拉伸还要放松肌肉。也是头一次知道，原来按摩是这么痛的事情。

“很冷吗？”傅长仪手刚捏上沈祈的大腿没一会，就发现沈祈原本光滑的两条腿上，忽地便立满了小疙瘩。

沈祈缓了口气，无所谓：“不冷。”

“忍一忍，很快就好。”考虑到天气问题，傅长仪还是将被子年过来，披在沈祈大腿和屁股上。

披好被子后，她又很是专注地顺着腿筋把手伸进了被子。

才动了一下。

“放松，不要把腿夹起来。”

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嘻嘻，还是短小的日更。